Comer e beber ao mesmo tempo

 

Ao seguir um planejamento alimentar, é importante levar em consideração vário fatores. Um deles são as bebidas que muitas das vezes não são ditas, ao longo da consulta.

Muitas das vezes os pacientes relatam que comem bebendo. Então pode ser que por causa desse pequeno detalhe, o resultado esperado não aconteça. Como em um processo de emagrecimento, por exemplo.

Vejamos os exemplos:

- Suco de uva integral: em um copo de 200ml, possui 119kcal;

- Achocolatado de caixinha: em uma caixinha de 200ml, possui 156Kcal;

- Suco de caixinha: em um copo de 200ml, possui 88kcal;

- Refrigerante: em um copo de 200ml, possui 60kcal.

A dúvida frequente é se realmente pode comer e beber ao mesmo tempo.

É óbvio que em alguns casos específicos, pode não ser interessando, como no caso de um refluxo ou uma pessoa que precisa comer um grande volume de comida. Mas, pensando em resultados, desde que esta bebida seja considerada no planejamento alimentar, pode não ter problema algum.