É comum a adição de um
destes alimentos como opção de “beliscos” no dia a dia.
A questão é que ambos podem sabotar seus resultados, fazendo com que aumente o
consumo das calorias totais do seu dia.
A pasta de amendoim por exemplo, é rica em lipídios e faz com que consuma maior valor energético. Então deve ter atenção as quantidades que você avalia como “pouquinho”.
Já o doce de leite possui valor energético menor, quando comparado a pasta de amendoim. Mas pode ser que pelo fato de você achar mais saboroso, venha a pegar mais um pouquinho e tenham um descontrole na quantidade. Consumindo também, um maior valor energético.
Resumo: Não há um
alimento melhor ou pior. Vai depender de cada caso, possíveis patologias,
objetivo, auto controle com o alimento e plano alimentar ajustado.
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