É comum o paciente vir relatando comer “pouquinho” e não
saber por que não está tendo resultado.
As vezes relata seguir o plano alimentar “certinho”, e ao decorrer da consulta
vamos pegando algumas informações.
Um relato bem comum é quanto o paciente relata não comer tudo que o nutri
passou, e preferiu trocar por algo ”mais levinho”.
Vejamos um exemplo de algo “mais levinho”:
Uma porção com 7 unidades de torradas, com cerca de 10g de
manteiga/margarina, contém cerca de 165 kcal. Pode ser relativamente poucas
calorias, mas será que realmente está sendo só isso?
Ou tem beliscado outros alimentos sem mesmo perceber? Seja
porque ficou mais tempo acordado à noite, ou ficou mais estressado, queria
“comer algo diferente”, etc.
Ao longo do tempo, isso pode estar prejudicando o resultado
que tanto espera.
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